- biji-bijian
- kacang polong
Selain merasa lapar, kekurangan nutrisi juga menghasilkan gejala berikut:
- Kekurangan energi
- Penambahan berat badan atau penurunan berat badan
Baca Juga: Cegah Kebutaan, Teteskan Air Ini Di Mata Setiap Hari Kata dr. Zaidul Akbar
- Masalah dengan memori dan konsentrasi;
- rambut rontok atau menipis;
- Gejala GI, seperti sembelit dan sakit perut.***