Network
Menambahkan kemangi segar ke dalam makanan Anda itu mudah dan tentu saja tidak ada salahnya.
Kayu Manis
Kayu manis adalah bumbu lezat lainnya yang membutuhkan sedikit usaha untuk dimasukkan ke dalam diet harian Anda, dan dapat menurunkan angka tekanan darah Anda.
Satu studi yang dilakukan pada hewan pengerat menunjukkan bahwa ekstrak kayu manis menurunkan tekanan darah tinggi yang berkepanjangan.
Anda dapat memasukkan lebih banyak kayu manis ke dalam diet Anda dengan menaburkannya pada sereal sarapan, oatmeal, dan bahkan kopi Anda.
Saat makan malam, kayu manis meningkatkan rasa tumis, kari, dan semur.
Baca Juga: Ini Cara Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat-obatan
Kapulaga
Kapulaga adalah bumbu yang berasal dari India dan sering digunakan dalam masakan Asia Selatan.
