Sering Konsumsi ini, Ternyata Makanan ini Penyebab Inflamasi atau Peradangan Pada Tubuh

Anda harus mengurangi konsumsi gorengan, makanan instan, dan makanan siap saji.

Selain itu, lemak Trans banyak terkandung dalam mentega putih, popcorn, cepat saji, dan berbagai drink food.

3. Karbohidrat olahan atau karbohidrat rafinasi

Menurut penelitian dalam jurnal Diabetes metabolic syndrome and obesity makanan mengandung karbohidrat olahan dapat menjadi penyebab inflamasi dalam tubuh.

Karbohidrat olahan bisa menyebabkan peradangan karena tidak lagi mengandung banyak serat.

Serat sangatlah penting untuk mengontrol gula darah memberikan rasa kenyang dan menjaga keseimbangan bakteri usus.

Sebaliknya karbohidrat mendukung pertumbuhan bakteri usus yang menyebabkan peradangan.

Untuk mencegahnya batasi konsumsi makanan tinggi karbohidrat olahan seperti, pasta instan, sereal manis, dan makanan olahan mengandung gula tambahan.

Baca Juga: Salah Satunya Kumur Air Garam, dr. Zaidul Akbar Ingatkan 3 Cara Habisi Sakit Gigi Tanpa Obat Pereda Nyeri

4. Daging
Olahan berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa daging olahan merupakan penyebab utama inflamasi dalam tubuh ini.