Network
Dengan kandungan serat yang cukup tinggi buah kurma dapat bermanfaat dalam melancarkan dan membantu mengatasi masalah pencernaan serta mencegah sembelit.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kurma juga bermanfaat untuk membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik atau probiotik di dalam usus.
Seingga kesehatan saluran cerna bisa tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Sebelum Kerusakan Ginjal Terjadi, Cepat Jaga Kesehatan Ginjal dengan 9 Cara Sederhana Ini
- Menjaga kesehatan tulang
Kandungan mineral pada buah kurma termasuk fosfor kalium, kalsium dan magnesium bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Dengan tercukupinya nutrisi melalui buah kurma tersebut anda bisa terhindar dari osteoporosis.
- Mengontrol kadar gula darah
Meski rasanya manis dan mengandung gula yang cukup tinggi.
Tetapi buah kurma ternyata cukup aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Hal ini karena kurma memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah.
Sehingga tidak akan membuat kadar gula darah cepat melonjak.
