Network
Kurangi Asupan Garam
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada tahun 2018 untuk Journal of Clinical Hypertension, menunjukkan bahwa makan terlalu banyak garam secara langsung dapat menyebabkan penyakit ginjal.
Ini karena garam mengganggu keseimbangan dalam darah, membuat ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan air dari tubuh Anda, kata penulis Milliam Murigi.
Disarankan untuk membatasi asupan natrium Anda hingga satu sendok teh per hari.
Baca Juga: Selamatkan Orangtuamu Dari Pedih Azab Kubur, 6 Amalan Untuk Anak Berbakti Anjuran Ustadz Abdul Somad
Makan Banyak Sayur
Sayuran harus menjadi bagian penting dari diet Anda karena mereka memiliki banyak faktor nutrisi yang akan bermanfaat bagi ginjal dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Menurut National Kidney Foundation, penting untuk memiliki sayuran dalam makanan juga mencoba untuk mengurangi makan daging.
Ini karena mengonsumsi protein hewani secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pada ginjal, seperti batu ginjal.
