Network
5. Banyak minum air putih
Orang terkadang mengacaukan rasa haus dengan rasa lapar. Anda akhirnya bisa mengonsumsi kalori ekstra ketika merasa haus.
Baca Juga: Inilah Buah Pengusir Kanker Ala dr. Zaidul Akbar, Konsumsi Secara Rutin Agar Khasiatnya Terasa
6. Makan makanan berserat tinggi
Makanan yang mengandung banyak serat dapat membantu Anda tetap merasa kenyang dan sangat cocok untuk menurunkan berat badan.
Serat hanya ditemukan dalam makanan yang berasal dari tumbuhan seperti buah, sayuran, gandum, roti gandum, nasi merah dan pasta, serta kacang-kacangan seperti kacang polong dan lentil.
7. Baca label makanan
Mengetahui cara membaca label makanan dapat membantu Anda memilih produk makanan yang lebih sehat.
Gunakan informasi kalori untuk mengetahui jumlah kalori.
Itulah 7 tips diet yang bisa dilakukan agar mendapat berat badan yang ideal.
