Network
Baca Juga: Rutin Ejakulasi Bisa Cegah Kanker Prostat Lho, Ini Penjelasan dr. Silvia Utomo
2. Makan teratur
Makan pada waktu yang teratur di siang hari membantu membakar kalori lebih cepat.
Ini juga mengurangi godaan untuk ngemil makanan tinggi lemak dan gula.
3. Makan banyak buah dan sayuran
Buah dan sayuran rendah kalori dan lemak, serta tinggi serat yang menjadi tiga bahan penting untuk sukses menurunkan berat badan karena mengandung banyak vitamin dan mineral.
Baca Juga: Lawan Kanker dan Prostat, Pakai Tomat Dicampur 1 Buah Ini Kata dr. Zaidul Akbar
4. Lebih aktif
Menjadi aktif adalah kunci untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Selain memberikan banyak manfaat kesehatan, olahraga dapat membantu membakar kelebihan kalori yang tidak dapat Anda hilangkan melalui diet makanan.
