Network
Protein bisa meningkatkan metabolisme tubuh lebih banyak dan juga makanan tinggi protein saat pagi hari bisa menekan nafsu makansaat menjelang siang ataupu malam hari.
Sarapan tinggi protein seperti telur rebus ditambah roti gandum itu mengandung tinggi protein.
5. Berjemur di sinar matahari
Baca Juga: Atasi Sariawan dengan Cara Mudah Ini, Sakitnya Langsung Reda, Kata dr Sung
Menurut dr. Ema Surya pertiwi menyarankan untuk terkena sinar matahari secara optimal pada jam 9 sampai jam 10 atau paling sedikit 10 menit saja.
Karena vitamin D bisa menurunkan berat badan secara maksimal pada orang-orang yang ingin cepat kurus.
6. Pilih olahraga yang tepat
Melakukan olahraga angkat beban untuk membakar kalori lebih banyak minimal 10 sampai 20 menit ya.
Hal ini sangat bagus dilakukan oleh orang yang ingin cepat kurus.
Itulah tiap diet 6 kebiasaan di pagi hari yang bisa membuat berat badan cepat turun menurut dr. Ema Surya Pertiwi.***
