Ahli Diet: 8 Makanan Bisa Menurunkan Berat Badan

PORTAL SULUT – Beberapa makanan ini terbukti menurunkan berat badan menurut ahli diet.

Menurunkan berat badan yang paling efektif mencakup beberapa jenis pembatasan, seperti mengurangi karbohidrat, lemak atau produk susu, yang membuat diet sulit dipertahankan.

Biasanya, begitu seseorang berhenti pembatasan diet, berat badan akan segera kembali.

Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Bisa Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Kata dr. Ema Surya Pertiwi

“Lebih baik fokus untuk menambahkan lebih banyak makanan bergizi ke dalam makanan untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya,” saran ahli diet terdaftar Julia Zumpano.

Dan, jika Anda berkonsentrasi untuk memasukkan sejumlah makanan sehat ke dalam makanan Anda setiap hari, seperti menargetkan antara tujuh dan sembilan porsi buah dan sayuran segar, Anda mungkin menemukan bahwa Anda secara alami akan membatasi pilihan yang tidak terlalu sehat.

Berikut makanan untuk menurunkan berat badan dan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara umum, dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Cleveland Clinic.

Buah-buahan