Network
Namun jika berat badanya tidak terlalu over, kalian bisa melakukan olahraga angkat beban untuk membakar kalori lebih banyak.
Olahraga ini bisa kalian lakukan selama 10-20 menit.
Selain 6 rutinitas di atas, kalian bisa menyediakan cemilan yang rendah lemak tetapi tinggi protein dan serat, misalnya granola.
“Hal tersebut, bisa kalian lakukan untuk mengganjal perut dan untuk mencegah mulut untuk tidak ngemil yang macam-macam.” Ucap dr. Ema Surya Pertiwi.***
