Network
Karena berdasarkan penelitian, ketika perut dalam keadaan yang kosong atau belum terisi apapun, meminum air putih bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 30 persen.
Sehingga tanpa melakukan olahraga, kita dapat membakar kalori dengan meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita.
Meminum air putih dingin, sangat disarankan, tetapi jika tidak suka dingin minum air biasa saja tidak masalah.
Meminum air dingin terbukti dapat meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan ketika air dingin berada di dalam lambung, akan dihangatkan dengan membakar kalori lebih banyak.
“Tetapi jika kalian terbiasa meminum air hangat, tidak masalah yang terpenting adalah kalian meminum air sekitar 500 ml,” ucap dr. Ema Surya Pertiwi.
2. Minum 1 cangkir kopi bening
Sangat disarankan pada pagi hari, kalian meminum secangkir kopi yang bening bukan kopi yang pekat.
Selain itu, kopi yang dipakai jenis robusta dan tanpa ampas, kalian hanya membutuhkan satu sendok teh kemudian diseduh dengan air panas.
