Network
"Termasuk juga cemilan kelapa yang udah tua itu sangat baik dikonsumsi jadi bisa jadi camilan." Tutur dr. Zaidul Akbar.
Orang sering bilang kalau makan kelapa itu atau makan kelapa parut itu nanti bisa kremi, "Itu gak jelas apa dasarnya," tegas dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: dr. Ema Surya Pertiwi Ungkap Bahaya Darah Menggumpal dan Flek Coklat Saat Haid
Selain itu, lanjut dr. Zaidul Akbatr, bisa juga mengonsumsi lemak nabati, seperti yang didapat dari alpukat.
Caranya, ambil alpukat, beri madu sedikit, tambah kurma sedikit, kemudian diblender tanpa pakai gula pasir.
Ternyata, selain lemak, ada kandungan lain yang juga bisa menguatkan tulang, yaitu kandungan yang berasal dari kolagen.
Kolagen dari mana bisa kita dapatkan?
"Ternyata kolagen itu paling banyak ada pada sisik ikan yang sering kita buang. Sisik ikan itu kolagennya tinggi," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa ada dokter dari Jepang mengatakan kalau makan ikan makan saja seluruhnya.
"Terserah bagaimana cara masak ikannya, di-presto atau di apainlah atau kaya gimana yang penting sisiknya gak hilang," kata dr. Zaidul Akbar.
