Network
Yang pertama, kata dr. Zaidul Akbar adalah kita harus menyeimbangkan jumlah lemak dalam tubuh.
'Anda harus mem-balance atau menyeimbangkan lemak dalam tubuh Anda, dan lemak-lemak itu yang paling bagus adalah lemak-lemak yang berasal dari omega 3." Jelas dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Stabilkan Darah Tinggi, Hanya Perlu Cara Sederhana Ini Menurut dr. Zaidul Akbar
Contohnya kata dr. Zaidul Akbar adalah minyak zaitun, atau mungkin PCO.
Itu merupakan sumber lemak yang baik untuk menjaga kesehatan atau intensitas dari tulang.
Ia menjelaskan, dengan mengonsumsinya, berarti Anda sudah mulai mengonsumsi asupan-asupan yang baik untuk tulang dan kesehatan tubuh.
Akan tetapi untuk minum PCO atau makan minyak zaitun itu harganya memang tidak lazim
Maka ini solusinya! "Apa itu? Itu santan," kata dr. Zaidul Akbar.
Kenapa santan? "Karena santan lemaknya sangat baik buat jantung, dan juga baik buat tulang."
Ternyata bukan hanya santan kelapa saja, daging kelapa yang udah tua juga baik untuk kesehatan tulang.
