Network
Salah satu tanda yang paling menyedihkan ketika seseorang mulai merasakan kelelahan mental atau burnout adalah ketika orang itu mulai mengabaikan untuk merawat dirinya dan menarik diri secara sosial dari orang lain.
Biasanya ditandai dengan adanya perubahan yang mengkhawatirkan dalam pola makan atau pola tidur.
Bahkan anda berhenti berusaha untuk merawat diri, justru lebih cenderung menghabiskan sebagian besar waktu anda sendiri tanpa melakukan apa-apa.
Hal ini karena anda merasa mudah lelah bahkan dengan tugas yang paling sederhana sekalipun.
Perbedaan antara burnout atau kelelahan mental dan kemalasan sangat mencolok, meski dalam kehidupan nyata bahwa anda terlihat tidak seperti itu.
6. Adanya perubahan yang terjadi secara bertahap
Pada akhirnya, mungkin yang paling penting yang harus anda ketahui tentang burnout atau kelelahan mental itu berkembang secara bertahap.
Jadi semua poin yang disebutkan di atas tidak akan terjadi begitu saja dalam waktu semalam.
Studi menunjukkan bahwa sebenarnya ada 5 tahapan utama kelelahan dan makin lama makin parah.
