Network
Sebenarnya masih tumpang tindih terkait dengan istilah antara kemalasan dan burnout atau kelelahan mental.
Kedua hal ini membuat kita sulit membedakan antara malas dan kelelahan mental.
Nah, berikut adalah 6 tanda bahwa anda mengalami kelelahan mental atau burnout, dan bukan kemalasan.
1. Terputus dari segalanya / depersonalisasi
Apakah kalian merasakan kegiatan yang dilakukan setiap hari seolah-olah seperti auto pilot ? Apakah ada semacam perasaan pembiaran pada diri anda sendiri ?
Jika kalian mengalami kelelahan mental atau burnout, salah satu penyebab yang tidak banyak disadari dan dipahami adalah depersonalisasi.
Orang-orang yang mengalami depersonalisasi paling banyak adalah mereka yang sedang berjuang dengan trauma.
Biasanya mereka merasakan semacam mati rasa atau kekosongan emosional yang aneh, seolah-olah mereka melihat kehidupan diluar diri mereka sendiri, tidak merasa seperti diri sendiri, tidak merasa terikat oleh apapun.
Namun mereka tetap terus menerus berjuang dengan rasa ketidakberdayaan dan ketidakmampuan yang luar biasa untuk mengambil kembali kendali atas hidup mereka.
