Ini Dia Langkah Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol Secara Alami

9. Sterol dan stanol

Tanaman stanol dan sterol dalam minyak sayur atau margarin bersaing dengan penyerapan kolesterol dan mengurangi LDL hingga 20%.

Mereka tidak terbukti mengurangi penyakit jantung.

10. Suplemen

Suplemen minyak ikan dan suplemen serat larut seperti psyllium meningkatkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.***