Network
PORTAL SULUT- Cara mengatasi sakit saat menelan masih bersifat umum dan bisa sembuh dalam waktu singkat.
Sakit tenggorokan adalah kondisi yang tidak boleh diabaikan begitu saja.
Kondisi ini mengganggu karena menyebabkan rasa tidak nyaman seperti gatal, nyeri, dan sakit saat menelan makanan ataupun minuman.
Baca Juga: Bolehkah Minum Es Saat Sedang Haid? Inilah Efek Terlalu Sering Minum Es Saat Haid!
Sakit tenggorokan bisa terjadi karena peradangan yang menyerang daerah laring faring dan kelenjar amandel.
Sakit tenggorokan bisa terjadi karena beberapa faktor termasuk infeksi, bakteri, dan virus seperti virus, flu, campak atau cacar.
Selain itu, sakit tenggorokan juga bisa terjadi sebagai reaksi alergi udara kering dan polusi udara.
Sakit tenggorokan juga bisa terjadi karena trauma atau cedera pada area tenggorokan.
Berikut adalah cara mengatasi sakit saat menelan:
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Sehat Secara Alami,pada tanggal 10 Agustus 2022.
- Banyak minum air putih
Saat sakit menelan terjadi cobalah untuk minum banyak air putih untuk membantu melembabkan tenggorokan.
Asupan air bisa mencegah iritasi dan membuat tenggorokan lebih baik serta meredakan gejala radang orang dewasa.
Disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 8 gelas air putih dalam satu hari.
- Teh lemon dan madu
Melegakan sakit tenggorokan juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi teh lemon dan madu.
Baca Juga: Inilah 14 Manfaat Daun Cabai Untuk Kesehatan
Anda bisa mengonsumsi minuman hangat lain seperti teh bunga chamomile minuman jahe, atau akar manis.
Minuman ini bisa menegakkan nyeri tenggorokan sehingga, sakit menelan pun bisa diatasi.
- Konsumsi sup ayam
Mengonsumsi sup ayam juga bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan kesulitan menelan.
Semangkuk sup ayam hangat bisa melegakan tenggorokan, mengencerkan lendir serta meredakan rasa sakit saat menelan.
- Berkumur air garam
Selain atau meredakan sakit gigi berkumur air garam ternyata juga bisa membantu meredakan gangguan pada tenggorokan.
Berkumur air garam membantu membersihkan tenggorokan mengencerkan dahak mengurangi pembengkakan serta mencegah infeksi saluran pernapasan.
Bagian atas jangan terlalu berkumur dan pastikan melakukannya dengan kepala menengadah.
Hal ini penting untuk menghindari larutan air garam tertelan.
- Kompres hangat di leher
Kesulitan menelan makanan maupun minuman bisa sangat mengganggu dan menyiksa untuk meredakannya.
Cobalah kompres air hangat di bagian leher, anda bisa menggunakan kain yang sudah dicelupkan ke air hangat dan diperas kemudian tempelkan di leher atau tempat yang terasa tidak nyaman.
Selain dengan kain, anda juga bisa mengompres leher dengan menempelkan botol berisi air hangat.
Baca Juga: Jerawat Hilang, Wajah Kembali Bersinar! Inilah 7 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah
- Hindari asap rokok dan polusi
Paparan asap rokok dan polusi udara bisa memperparah kondisi tenggorokan.
Alhasil sakit menelan bisa berkepanjangan dan sulit diobati maka dari itu, sebaiknya hindari paparan asap rokok atau udara yang tercemar saat mengalami sakit tenggorokan.
Cobalah untuk selalu menggunakan masker wajah jika harus beraktivitas di luar ruangan.
Itulah 6 Cara Mengatasi sakit saat menelan.***
