Network
Perawatan Ayurveda ini melibatkan mengunyah daun tanaman gymnema. Nama Hindi untuk tanaman ini adalah "gurmar" atau "penghancur gula." Tanaman mungkin memiliki efek penurun gula darah. Tetapi studi klinis belum menunjukkan keefektifannya.
Baca Juga: 13 Tanda-tanda Gejala Diabetes Pada Kaki, Kata dr. Ema Surya Pertiwi Gula Darah Terlalu Tinggi
Magnesium
Mineral ini hadir dalam banyak makanan, termasuk biji-bijian utuh dan sayuran berdaun hijau.
Sebuah meta-analisis 2011 penelitian diabetes yang berkaitan dengan magnesium menemukan orang dengan kadar magnesium rendah lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes.
Makan makanan yang kaya magnesium menyediakan makanan sehat dan bebas risiko. Tetapi mengonsumsi suplemen tidak dianjurkan sampai studi klinis dapat membuktikan keefektifannya.
Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 dianggap sebagai "lemak baik". Mereka ditemukan dalam makanan seperti ikan salmon, kenari dan kedelai.
