Network
Menonton TV saat mau tidur
Biasa sebagian orang saat sebelum tidur ditemani oleh televisi. Namun perlu diketahui bahwa ini bukanlah hal yang baik untuk kita yang mengalami susah tidur atau insomnia.
Terutama anak-anak, jangan biasakan untuk menonton televisi sebelum tidur.
Hal ini akan memberikan pengaruh yang tidak baik bagi alam bawa sadar anak-anak anda. Jelas dr Sungadi Santoso.
Stres
Setiap orang pasti menghadapi yang namanya stres akan yang menjadi persoalan bukan seberapa besar stres yang dihadapi tapi bagaimana cara merespon dan memanajemen stres yang anda alami. Jelas dr Sungadi Santoso
Lanjut dia menambahkan selain mengganggu pola tidur kita, stres juga dapat mengganggu kesehatan anda.
dr Sungadi Santoso menyarankan untuk mengurangi kegiatan yang dapat memicu stres anda.
Baca Juga: 3 Hari di Jakarta, Kapan Gus Samsudin Ketemu dengan Pesulap Merah?
Pola Hidup
