Network
Bagaimana cara mencegah anemia?
Menurut dr Ida Gunawan, anemia bisa dicegah dengan melakukan diet yang seimbang. Kenapa? Karena anemia defisiensi besi paling banyak kasusnya.
Baca Juga: 5 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Super Cepat, Seketika Stabil Ujar dr. Zaidul Akbar
Oleh karena itu, jangan lupa makan mengikuti kaidah gizi seimbang. Artinya, harus cukup karbohidrat, protein yang mengandung tinggi zat besi, vitamin B12 maupun asam folat.
"Jangan lupa perbanyak sayuran dan buah-buahan serta pilihlah jenis lemak yang baik untuk ikut menurunkan reaksi inflamasi yang terjadi di dalam tubuh," ungkap dr Ida Gunawan.
Semoga informasi tentang anemua yang dikutip PortalSulut.com dari kanal YouTube VCVD ini dapat bermanfaat.***
