Network
PORTAL SULUT - Artikel kali ini akan membahas mengenai 7 buah yang ampuh untuk mengatasi sakit kepala.
Sakit kepala ini bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu, entah mereka sudah dewasa ataupun masih anak-anak.
Selain itu sakit kepala juga menyerang tanpa mengenal waktu, kapan saja bisa datang kepada kita.
Baca Juga: Bersihkan Darah dan Pencernaan Sehat, Blender Bahan Alami Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Sakit kepala pun tak memandang jenis kelamin, bisa datang kepada laki-laki ataupun perempuan.
Untuk mengurangi sakit kepala, ada beberapa cara yang mungkin kita lakukan misalnya memijat ringan kepala yang sakit.
Memakai koyo, banyak beristirahat ataupun meminum obat paracetamol.
Selain cara di atas, dr. Saddam Ismail akan membagikan cara alami tanpa menggunakan obat untuk mengatasi sakit kepala.
Lalu, buah apa sajakah yang dapat meringankan sakit kepala?
Dilansir portalsulut.com melalui kanal YouTube Saddam Ismail tanggal 10 Februari 2022, berikut ini adalah buah yang bisa meredakan sakit kepala, antara lain:
1. Alpukat
Biasanya orang yang mengalami sakit kepala kadar magnesium dalam tubuh rendah.
Baca Juga: Benjolan Di Payudara Hilang Dan Sembuh, Jika Berhenti Konsumsi Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Sedangkan buah alpukat termasuk ke dalam buah yang memiliki kandungan magnesium yang tinggi, sehingga sangat baik untuk meredakan sakit kepala.
“Mengonsumsi buah alpukat bisa menjadi pilihan kalian ketika merasakan sakit kepala,”ucap dr. Saddam Ismail.
Selain itu buah alpukat mengandung lemak sehat, vitamin K, vitamin E, Vitamin B dan juga Kalium.
2. Semangka
Semangka merupakan buah yang kaya air, sehingga bisa membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi.
Karena sakit kepala sebelah atau migrain biasanya disebabkan oleh kekurangan cairan, maka mengkonsumsi buah ini akan mengurangi sakit kepala.
Selain itu, buah semangka juga mengandung serat, Vitamin C, Vitamin A, dan juga magnesium.
3. Nanas
Nanas bisa meredakan sakit kepala sekunder yang disebabkan oleh sinusitis ataupun peradangan.
Dalam buah nanas terdapat enzim bromelain yang akan membantu memecah protein dalam tubuh.
Enzim bromelain juga membantu untuk mengatasi masalah pernafasan dan peradangan.
Buah nanas juga mengandung Vitamin B, yang memiliki fungsi agar otak bekerja dengan optimal.
Mengonsumsi buah nanas juga akan membantu tubuh kita untuk siap menghadapi stres.
4. Pisang
Pisang bisa juga digunakan untuk meredakan sakit kepala tipe cluster, karena mengandung kalium yang tinggi.
Kalium berfungsi untuk meredakan sakit kepala akibat dehidrasi.
Selain itu pisang juga mengandung magnesium yang tinggi, sehingga mampu meringankan sakit kepala.
5. Ceri
Baca Juga: Sembuhkan Gagal Ginjal dengan Bahan Alami Ini, dr. Zaidul Akbar Bilang Mudah dan Murah
Kebanyakan orang buah ceri ini adalah buah yang baik untuk meredakan asam urat, tetapi buah ini juga baik untuk meredakan sakit kepala.
Karena kandungan antioksidan pada buah ini yang sangat tinggi, sehingga mampu meringankan sakit kepala.
Buah ceri juga menghambat enzim siklook sigenase 1 dan 2 dalam meredakan nyeri pada penderita sakit kepala.
6. Kranberi
Kranberi merupakan buah yang populer digunakan untuk mengatasi infeksi saluran kemih (ISK).
Mengkonsumsi buah kranberi juga bisa mengurangi nyeri ketika kalian sakit kepala.
Karena buah tersebut memiliki kandungan salicylic acid yang tinggi, dimana fungsi kandungan tersebut adalah sama dengan aspirin untuk meredakan nyeri.
7. Apel
Buah apel termasuk buah yang aman untuk dikonsumsi ketika sakit kepala karena kandungan tiraminya yang rendah.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan bagi Tubuh jika Mandi Air Dingin, juga Kerugian bila Mandi Air Panas
Buah apel mengandung serat, vitamin C, juga antioksidan.
“Kalian bisa langsung mengkonsumsi buah apel, atau bisa menggunakan cuka sari apel, untuk mengurangi sakit kepala,” ucap dr. Saddam Ismail.
Demikianlah 7 buah yang ampuh untuk meredakan sakit kepala secara alami.
Ketika sakit kepala yang menyerang tidak kunjung sembuh ketika sudah mengkonsumsi buah di atas, sebaiknya meminum obat anti nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen.
Jika sudah mengkonsumsi obat tersebut masih merasakan sakit kepala sebaiknya segera konsultasikan ke dokter terdekat.
Semoga bermanfaat.***
