Network
“Jadi, kalau bisa rutin minum air kelapa satu hari satu saja, Insya Allah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah
2. Konsumsi makanan yang tinggi serat
Baca Juga: Allah Turunkan Rezeki Besar Jika Rajin Sedekah kepada Hewan Ini Setiap Pagi Kata Syekh Ali Jaber
Tips berikutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat.
“Konsumsilah makanan yang tinggi serat kayak rumput laut, collagen, lidah buaya,” ujarnya.
“Atau beberapa jenis sayuran yang tinggi serat dan bersifat membersihkan tubuh, seperti brokoli, asparagus,” tambahnya.
Selain itu, ada juga jenis sayuran lain yang berfungsi baik untuk takanan darah.
“Beberapa jenis sayuran seperti seledri itu juga sangat baik untuk tekanan darah,” jelasnya.
3. Kurangi atau hentikan makanan olahan
Dari penjelasannya, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengurangi bahkan menghentikan mengkonsumsi makanan olahan.
