Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

2. Menjaga kesehatan tulang

Kandungan mineral pada buah kurma termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.

Dengan tercukupnya nutrisi dari buah kurma anda biasa terhindar dari osteoporosis.

Baca Juga: Ternyata Anak Perempuan Bisa Jadi Sebab Penghalang dari Api Neraka, Begini Penjelasan Buya Yahya

3. Mengontrol kadar gula darah

Meski rasanya manis, dan mengandung gula yang cukup tinggi tetapi buah kurma ternyata cukup aman untuk di konsimsi bagi penderita diabetes.

Hal ini karena kurma memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak akan membuat kadar gula darah melonjak.

Bahkan berkat kandungan antioksida dan beragam nutrisi di dalamnya, buah kurma di sebutkan baik untuk membatu kadar gula darah dan mencegah terjadinya resistensi insulin.

Agar lebih aman dan sehat di anjurkan dapat membatasi konsumsi gula atau makana dan minuman yang manis saat mengonsumsi buah kurma.

Hal ini di lakukan agar jumlah asupan gula selain itu juga, sering membatasi  konsumsi buah kurma.

4. Mengontrol tekanan darah

Manfaat kurma yang tak kalah pentingnya adalah mengontrol tekanan darah.

Hal ini dikarenakan buah kurma mengandung banyak kalium,serat, dan antioksida.