Ternyata Terdapat 7 Cemilan Yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi Menurut dr Saddam Ismail

Jadi cemilan apa saja itu?

 Baca Juga: 4 Bahan Alami Penurun Kolesterol Tinggi Diungkap dr. Zaidul Akbar, Buruan Cek

1. Sayur-sayuran

Sayur sayuran kaya akan serat, vitamin, mineral yang baik dan bisa membantu menurunkan kolesterol.

Sayur-sayuran rendah kalori, rendah lemak dan rendah natrium memang bagus untuk menurunkan kolesterol.

“Rutin mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari pasti kolesterol teman-teman akan normal. Tapi pastikan olahannya dengan cara yang sehat,” kata dr Saddam Ismail.

2. Buah-buahan

Buah-buahan juga bisa sebagai cara menurunkan kolesterol. Buah-buahan seperti apel, strawberry, anggur mengandung pektin.

Pektin ini bisa sebagai obat penurun kolesterol, menurunkan lemak jahat di dalam tubuh.