Dijamin Kolesterol Sembuh, Cegah dan Obati dengan 5 Makanan Alami Ini

Makanan alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol pertama adalah Alpukat.

Buah Alpukat sendiri itu kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal omega-3 maupun omega-6.

Alpuka mampu menurunkan kadar trigliserida dan bisa dijadikan bahan makanan sebagai obat pencegah kolesterol dan darah tinggi.

Baca Juga: Penyakit Jantung Minggat, dr. Zaidul Akbar Bilang Hanya Rutin Makan Ini di Pagi Hari

Anda bisa mengonsumsi setengah sampai satu buah alpukat matang setiap hari yang dipercaya menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

2. Rumput Laut

Makanan alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol kedua adalah rumput laut.

Makanan yang satu ini kaya akan antioksidan A, C, dan E serta flavonoid dan karotenoid, bahkan juga dipercaya sebagai obat untuk menekan kolesterol.

Ketika dikonsumsi secara teratur, bisa mengurangi lemak pada tubuh dan meningkatkan metabolisme lemak serta menurunkan kadar gula darah dan menyeimbangkan kolesterol pada tubuh.

3. Wortel