Network
PORTAL SULUT - Berikut ini ulasan tentang jus buah sehat untuk membantu program hamil bagi pria dan wanita.
Serat tidak hanya membantu meningkatkan bakteri baik di usus, kandungan ini juga dapat membantu mengatur hormon dan menurunkan tingkat stres.
Buah-buahan menjadi pilihan makanan yang mengandung serat, selain itu pada dasarnya buah-buahan memang baik untuk mendukung program hamil atau promil.
Baca Juga: Beberapa Hewan Ini Dipercaya Bisa Memikat Rezeki Untuk Pemiliknya
Kesehatan pencernaan yang baik, hormon yang seimbang dan stres yang terkendali, pada akhirnya dapat mendukung Anda menjalani promil.
Berikut adalah beberapa jus buah untuk membantu program hamil, dilansir dari kanal YouTube Sehat Secara Alami, Rabu 3 Agustus 2022.
1. Jus Buah Berry
Jus buah berry seperti blueberry, stroberi dan rasberi merupakan pilihan asupan yang baik untuk dikonsumsi selama menjalankan program hamil.
Buah ini mengandung asam folat dan zinc, keduanya merupakan antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas.
Untuk Anda ketahui, radikal bebas dapat mempengaruhi kualitas sperma dan sel telur, tambahkan jus buah berry ke dalam asupan harian Anda.
Selama merencanakan program kehamilan, jangan lupa kombinasikan dengan makanan yang mengandung protein dan lemak yang sehat, agar memperoleh zat gizi seimbang.
2. Jus Buah Alpukat
Buah alpukat menjadi salah satu buah-buahan yang sebaiknya Anda konsumsi selama menjalani promil, buah berwarna hijau ini mengandung asam folat yang tinggi.
Seperti yang Anda ketahui, asam folat merupakan nutrisi penting yang baik untuk program kehamilan.
Selain folat, buah alpukat juga mengandung potasium, vitamin E dan vitamin K yang dapat membantu mendukung kesuburan.
Vitamin E yang tinggi dalam buah alpukat dapat memperbaiki lapisan rahim, sedangkan vitamin K bermanfaat untuk membantu tubuh Anda menyerap vitamin dengan baik.
3. Jus Buah Jeruk
Buah sitrus seperti jeruk, jeruk Bali dan berbagai jenis jeruk lainnya merupakan sumber vitamin C yang terbaik bagi tubuh.
Selain itu, buah jeruk ini juga mendukung berbagai nutrisi lain, seperti kalsium, potasium dan folat.
Perlu Anda ketahui, seluruh kandungan tersebut baik untuk kesuburan, oleh karena itu jus buah jeruk merupakan jus untuk membantu program hamil.
4. Jus Buah Pepaya
Buah pepaya kaya akan kandungan asam folat, salah satu nutrisi penting untuk mendukung program hamil, jumlah kandungan folat dalam jus buah pepaya hampir sebesar 13 persen.
Jus buah pepaya juga mengandung vitamin C, kandungan ini adalah antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
5. Jus Buah Delima
Buah delima menyimpan beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti protein, serat, vitamin, potasium dan folat.
Kandungan dalam buah ini memiliki efek antioksidan, antivirus dan antitumor, bahkan jumlah kandungan antioksidan dalam buah ini 3 kali lebih tinggi dari teh hijau dan anggur.
Selain itu, sejumlah nutrisi pada jus buah delima dapat mendatangkan hasil tertentu pada tubuh, seperti mengobati diabetes, mencegah tekanan darah dan mendukung program hamil.
Sebuah studi menemukan bahwa, buah delima dapat membantu meningkatkan aliran darah ke rahim dan mengentalkan lapisan rahim, hal ini akan membantu mengurangi resiko keguguran.
Baca Juga: Tak Hanya Kabar Buruk, Makna Kejatuhan Kotoran Burung Juga Jadi Tanda Keberuntungan
6. Jus Buah Bit
Jus untuk kesuburan rahim selanjutnya adalah buah bit, buah ini memang mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti asam folat, potasium dan nitrat.
Seperti yang telah diketahui, jika folat merupakan nutrisi yang baik untuk dikonsumsi selama merencanakan kehamilan.
Selain itu, dilansir dari Glamor, buah ini dapat meningkatkan aliran darah ke rahim untuk membantu implantasi embrio.
7. Jus Buah Semangka
Buah semangka memiliki kandungan sitrun, zat inilah yang membuat semangka menjadi buah yang segar dikonsumsi di tengah cuaca panas.
Pasalnya sitrun memiliki efek menarik pembuluh darah, sehingga dapat membantu mendinginkan suhu tubuh, selain itu jus ini juga baik untuk program kehamilan.
karena Kandungan sitrulin tersebut mampu melebarkan pembuluh darah, sama seperti efek Viagra dalam mengatasi disfungsi ereksi.
8. Jus Buah Jambu Biji
Buah jambu biji adalah salah satu buah yang tinggi akan kandungan vitamin C, jumlahnya sendiri bahkan dapat memenuhi sebesar 138 persen kebutuhan vitamin C harian Anda.
Selain itu, jus ini juga baik untuk kesuburan rahim, karena mengandung likopen, senyawa ini mampu mendukung program hamil Anda.
Menurut penelitian, pria yang mengonsumsi sayuran atau buah-buahan dengan kandungan ini dapat meningkatkan kualitas sperma hingga 70 persen.
Baca Juga: 4 Gejala Kanker Serviks yang Mudah Diketahui, Jangan Anggap Remeh
9. Jus Buah Apel
Jus untuk program hamil ini cukup dekat dengan kehidupan sehari-hari, selain menjadi buah favorit kebanyakan orang, manfaat buah apel untuk kesuburan juga tidak main-main.
Sebaiknya dikonsumsi secara langsung daripada mengolahnya menjadi jus, pasalnya sehat apel terhadap kesuburan berasal dari kulitnya yang menyimpan sebagian besar serat.***
