Network
Buah ini mengandung asam folat dan zinc, keduanya merupakan antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas.
Untuk Anda ketahui, radikal bebas dapat mempengaruhi kualitas sperma dan sel telur, tambahkan jus buah berry ke dalam asupan harian Anda.
Selama merencanakan program kehamilan, jangan lupa kombinasikan dengan makanan yang mengandung protein dan lemak yang sehat, agar memperoleh zat gizi seimbang.
2. Jus Buah Alpukat
Buah alpukat menjadi salah satu buah-buahan yang sebaiknya Anda konsumsi selama menjalani promil, buah berwarna hijau ini mengandung asam folat yang tinggi.
Seperti yang Anda ketahui, asam folat merupakan nutrisi penting yang baik untuk program kehamilan.
Selain folat, buah alpukat juga mengandung potasium, vitamin E dan vitamin K yang dapat membantu mendukung kesuburan.
Vitamin E yang tinggi dalam buah alpukat dapat memperbaiki lapisan rahim, sedangkan vitamin K bermanfaat untuk membantu tubuh Anda menyerap vitamin dengan baik.
