Sering Sulit Tidur? Jangan Disepelekan, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

- 23 Juli 2022, 15:58 WIB
Ilustrasi.Sering Sulit Tidur? Jangan Disepelekan, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Ilustrasi.Sering Sulit Tidur? Jangan Disepelekan, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya /Foto oleh cottonbro dari Pexels/

Baca Juga: Jangan Biarkan Batu Ginjal Betah Tinggal, dr Saddam Ismail: Nyawa bisa Terancam!

Dampak insomnia yang berkepanjangan yaitu:

-Mudah tersinggung dan marah

-Cemas

-Sulit mengingat atau sering lupa

-Sulit berkonsentrasi

-Sering ngantuk pagi atau siang hari

-Risiko penyakit seperti gangguan pencernaan dan jantung.

Insomnia dapat ditangani melalui pemberian obat-obatan atas petunjuk dokter, terapi dan juga perubahan gaya hidup yang lebih baik serta sehat.

Sleep hygiene adalah beberapa kebiasaan baik yang dapat membantu penderita insomnia.

Halaman:

Editor: Jaka Prasojo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah