Network
Dan dapat membantu menjaga kesehatan jantung menurunkan resiko terkena stroke.
Jika sering berolahraga maka nafas kita akan cepat, detak jantung juga akan cepat, otot-otot tubuh akan bekerja lebih ekstra kemudian sirkulasi darah lebih lancar.
Tubuh akan menerima oksigen lebih baik dari otot mulai dari jantung termasuk paru-paru yang menerima cukup oksigen dan darah juga akan lebih lancar.
- Sering latihan pernapasan dalam
Latihan pernapasan dalam oksigen yang dihirup akan lebih banyak.
Ini juga membantu menjaga kesehatan paru-paru, dapat membantu membersihkan paru-paru.
Jadi dengan latihan pernapasan dalam
akan menghirup udara yang lebih banyak secara pelan.
- Letakan tanaman di dalam rumah
Meletakkan tanaman di dalam rumah ini membantu membersihkan paru-paru.
Hal ini karena tanaman ini akan memproduksi oksigen kemudian
membantu menyaring racun ataupun polusi udara yang ada di rumah.
