Network
Mengeluarkan hasil riset yang menyebutkan bahwa, jika orang rajin mengkonsumsi bawang putih minimal dua kali seminggu dapat menurunkan resiko kanker paru hingga 44 persen.
Bawang putih diketahui mengandung antioksidan yang dapat mengurangi radikal bebas di dalam tubuh dan mengandung senyawa allicin yang berfungsi untuk menghilangkan inflamasi di dalam tubuh.
5. Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kedelai
Mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis.
Tim studi yang dipimpin oleh Fumi Hirayama asal Jepang, meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai.
Hasilnya, mereka yang mengkonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.
Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru, serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok.
Baca Juga: Bolehkah Berkurban Atas Nama Orang yang Sudah Meninggal Dunia? Berikut Penjelasan Buya Yahya
Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.
Itu dia tadi 5 cara efektif yang bisa kamu lakukan apalagi untuk kamu perokok yang ingin membersihkan paru-paru.
