Network
Lalu, bagaimana caranya untuk mengatasi paru-paru yang kotor akibat asap rokok?
Berikut ini portal sulut merangkum 5 cara efektif untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok.
1. Berolahraga
Berolahraga merupakan cara yang baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran melalui keluarnya keringat.
Tidak harus olahraga berat, akan tetapi olahraga ringan seperti berjalan kaki, jogging atau olahraga lainnya seperti tenis mungkin. Sangatlah baik untuk membersihkan nikotin dalam tubuh.
Lakukan olahraga selama kurang lebih 30 menit dengan frekuensi maksimal lima kali dalam seminggu.
Jangan berlebihan. Dan Selain itu, kamu juga dapat melakukan latihan pernafasan.
Baca Juga: Terungkap! Ruh Orang Yang Meninggal Setelah 40 Hari Ternyata Ada di Tempat ini Kata Syekh Ali Jaber
2. Perbanyaklah minum air putih dan makanan sehat
Perbanyaklah minum air putih antara 1,8 Liter, hingga 2,3 liter setiap harinya.
