Network
PORTAL SULUT - Mengonsumsi susu baik bagi kesehatan gigi. Tapi bagi mereka yang alergi terhadap susu, masih ada sumber makanan lain yang bagus juga untuk gigi.
Untuk kesehatan gigi yang baik, Anda perlu memastikan bahwa Anda mengonsumsi cukup kalsium setiap hari. Kalsium ini membuat email dan dentin gigi.
Susu adalah sumber kalsium dan fosfor yang sangat baik, yang merupakan mineral yang digunakan tubuh untuk pemeliharaan tulang dan gigi.
Baca Juga: Perhatikan! Ini 15 Tanda-tanda Ginjal Kamu Sedang Sakit Menurut dr. Ema
Dokter gigi Dr Sunita De Zoysa menjelaskan bahwa susu kaya akan berbagai mineral yang membantu berkontribusi untuk kesehatan gigi yang baik.
“Susu mengandung beberapa mineral, vitamin, dan protein yang bermanfaat, yang menjadikannya minuman yang fantastis untuk kesehatan dan gigi Anda,” katanya.
“Susu juga mengandung protein kasein yang membentuk lapisan pelindung pada permukaan gigi Anda, bertindak untuk melindungi dari pembusukan," sambung Sunita.
Susu mengandung vitamin D, yang membantu penyerapan kalsium dan fosfor dari makanan Anda.
Selain itu membantu memperbaiki dentin yang rusak dan melawan penyakit gusi dengan membantu sistem kekebalan dan mengurangi peradangan gusi.
Namun selain susu, banyak makanan mengandung mineral yang berlimpah.
Beberapa, seperti alternatif daging dan susu bebas susu, diperkaya dengan kalsium; susu gandum dan santan adalah alternatif nabati yang baik untuk susu sapi.
