Tak Perlu Minum Obat! Turunkan Kolesterol dengan 5 Cara Ampuh Ini, Kata dr. Zaidul Akbar

“Karena jika kita tahu mengapa, maka kita bisa cari tahu akar masalahnya dan mencari solusi yang sebenarnya,” ujar dr. Zaidul Akbar.

Menurut dr. Zaidul Akbar beberapa jenis makanan yang bisa memicu naiknya kadar kolesterol.

Adapun makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol menjadi tinggi adalah, mengandung lemak yang berlebih dan karbo olahan.

Baca Juga: 10 Alasan Seseorang Berselingkuh, Tidak Melulu Masalah Seks

"Mengapa kolesterolnya naik, maka jawabannya oh ternyata gara-gara banyak lemak yang dikonsumsi, karbo olahan yang dimakan, jarang buah jarang sayur, air putih kurang," pungkasnya.

Jadi cara mencegahnya adalah, perhatikan makanan yang dikonsumsi.

Lalu bagaimana cara turunkan kolesterol yang sudah naik.

Adapun 5 cara menurunkan kolesterol dalam tubuh menurut dr. Zaidul Akbar, berikut uraiannya:

1. Puasa
2. Bekam
3. Makan sayur yang sifatnya membersihkan tubuh dan konsumsi sayur yang tinggi serat.
4. Minum minuman herbal seperti jahe, sereh, kunyit, dan jeruk nipis
5. Perbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat olahan.

Itulah 5 hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh menurut dr. Zaidul Akbar.***