Network
PORTAL SULUT - Salah satu ciri tidur berkualitas adalah tidur yang cukup di malam hari. Maksimalnya selama 8 jam.
Pada dasarnya pola tidur yang teratur juga berdampak baik untuk kesehatan.
Lantas bagaimana dengan orang yang mengalami susah tidur atau sering dikenal dengan sebutan insomnia?
Baca Juga: Asam Urat Bertekuk Lutut Cukup Santap Makanan Lezat Ini Anjur dr. Zaidul Akbar
Insomnia atau susah tidur bukan hal yang harus diobati dengan obat-obatan seperti obat tidur.
Karena terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan tersebut juga dapat menyebabkan ketergantungan.
Namun hal utama yang harus dan perlu dilakukan adalah mengetahui penyebab dan solusi dari insomnia itu sendiri.
Lalu apa saja penyebab dan solusi dari insomnia?
Berikut penjelasan dr. Sungadi Santoso, tentang penyebab dan solusi untuk insomnia. Sebagaimana dilansir PortalSulut.com dari kanal YouTube @SB30 Health.
