Network
Kesehatan fisik dan mental akan terpengaruh oleh kurangnya waktu tidur dan menimbulkan beberapa bahaya.
Berikut 4 bahaya yang mengancam tubuh akibat dari kebiasaan begadang di malam hari.
1. Gangguan Sistem Saraf Pusat
Gangguan sistem saraf pusat adalah jalur utama bagi informasi yang dibutuhkan oleh seluruh tubuh.
Baca Juga: Inilah Rekomendasi 27 Nama Bayi Laki-laki Islami, Bermakna Cerdas dan Bijaksana
Tidur yang cukup dibutuhkan agar jalur ini bisa berfungsi dengan benar.
Insomnia kronis atau kebiasaan begadang bisa mengganggu cara tubuh mengirim dan memproses informasi ini.
Kurang tidur tentunya juga bisa menyebabkan kesulitan berkonsentrasi atau mempelajari hal baru.
2. Sistem Kekebalan Tubuh
Saat kita tidur, sistem imun memproduksi zat-zat yang bertugas melindungi tubuh dan melawan infeksi, yaitu antibodi dan cytokine.
