Network
PORTAL SULUT - Untuk mengerjakan pekerjaan yang sudah "deadline" kadang harus mengorbankan waktu tidur malam.
Sesekali mencuri waktu tidur tidak akan menjadi masalah, tapi jika terlalu sering begadang hanya untuk hal-hal yang tidak ada gunanya, sebaliknya akan merugikan diri sendiri.
Manusia dewasa butuh waktu tidur 8 jam sehari untuk bisa mengembalikan kesegaran tubuh yang lelah, tentunya harus tidur yang berkualitas.
Baca Juga: 4 Gangguan Kesehatan Jika Terlalu Lama Menatap Layar Komputer
Kurang tidur bisa menurunkan produktifitas seseorang, selain itu juga memiliki dampak yang buruk terhadap tubuh.
Berikut dampak negatif jika sering begadang.
1. Resiko Penyakit Jantung
Terlalu sering begadang dapat meningkatkan resiko terkena serangan jantung.
Organ tubuh waktu istirahat ketika seseorang tidur, tapi jika tidak tidur maka organ tubuh akan bekerja lebih keras untuk membuang racun yang ada didalam tubuh.
2. Gangguan Emosi
Kurang tidur dapat menurunkan konsentrasi dan membuat tubuh kelelahan saat beraktifitas di siang hari.
