Network
3.Gangguan sistem pernapasan
Hubungan antara tidur dan sistem pernapasan bekerja dua arah.
Gangguan pernafasan di malam hari yang disebut obstructive sleep apnea (OSA) bisa mengganggu tidur dan menurunkan kualitas tidur.
Ketika berkali-kali terbangun sepanjang malam, atau tidur pun akan berkurang, yang akan membuat tubuh rentan terkena infeksi pernapasan seperti salesma dan flu.
Kekurangan tidur juga bisa memperburuk penyakit pernapasan seperti gangguan paru-paru kronis.
Baca Juga: Inilah 5 Jenis Tanaman Hias Penghasil Udara Terbaik, Selain Membuat Cantik Ruangan juga Menyehatkan
4.Gangguan sistem pencernaan
Dibarengi makan berlebihan dan kurang olahraga, begadang adalah faktor resiko lain penyebab kelebihan berat badan dan obesitas.
Tidur mempengaruhi kadar dua hormon, leptin dan ghrelin, yang mengendalikan rasa lapar dan kenyang.
Begadang juga membuat tubuh terlalu lelah untuk berolahraga.
