Berhenti Begadang Mulai Dari Sekarang! 6 Dampak Berbahaya Sering Bergadang

Kurang tidur juga bisa menyebabkan kesulitan berkonsentrasi atau mempelajari hal baru.

Sinyal yang dikirim oleh tubuh juga bisa jadi terhambat sehingga mengurangi kemampuan koordinasi dan meningkatkan resiko terjadinya kecelakaan.

Kurang tidur bisa membuat orang menjadi tidak sabaran, atau rentan terkena mood swing, serta bisa mempengaruhi proses pengambilan keputusan dan kreativitas.

Baca Juga: 7 Weton Pewaris Lidah Api, Ucapannya Ditakuti Banyak Orang

2.Melemahkan sistem kekebalan tubuh

Saat kita tidur, sistem imun memproduksi zat-zat yang bertugas melindungi tubuh dan melawan infeksi, yaitu antibodi dan cytokine.

Sistem imun memanfaatkan zat-zat ini untuk melawan gangguan dari bakteri dan virus.

Kebiasaan begadang dan kurangnya tidur akan mencegah sistem imun dari membangun benteng pertahanannya.

Jika tubuh tidak mendapat cukup waktu tidur, maka ia tidak bisa melawan gangguan benda asing dan memperlambat waktu pemulihan jika sedang sakit.

Kekurangan tidur dalam waktu lama bisa meningkatkan resiko terjadi kondisi kronis seperti diabetes mellitus dan penyakit jantung.