Network
PORTAL SULUT - Berbicara tentang perut buncit, apa yang pertama terlintas didalam pikiran anda..??
Biasanya yang terlintas dalam pikirkan kita adalah banyaknya timbunan lemak.
Perlu diketahui bahwa lemak dalam tubuh kita terbagi dua yaitu Lemak subkutan dan lemak visceral.
Baca Juga: Waspadai Penyebab Rasa Lelah Yang Berlebihan Ini!
Lemak subkutan adalah lemak yang berada dibawah kulit, dalam kasus ini Lemak subkutan berada dibawah kulit perut atau di antara otot dan kulit perut.
Sedangkan lemak visceral adalah lemak yang berada dalam tubuh tepatnya di dalam rongga perut atau organ tubuh lainnya.
Secara medis lemak Subkutan tidak berbahaya hanya saja secara estetika mungkin tidak enak dipandang ketika berhadapan dengan cermin.
Contohnya ketika buka baju terlihat ada bagian tubuh yang bergelambir atau melebar ke kiri dan kanan.
Sedangkan lemak Visceral yang ada dalam rongga perut, biasanya menjadi indikator kalau seseorang itu harus segera diet, untuk turunkan berat badan karena lemak visceralnya sudah tinggi.
Memang timbunan lemak yang berlebih dalam tubuh adalah salah satu penyebab perut menjadi buncit.
Nah, berbicara tentang lemak, pasti ada kaitannya dengan perut buncit, lalu apa saja penyebab perut buncit? Baca artikel ini selengkapnya.
Sebagaimana dilansir PortalSulut.com dari kanal youtube SB30Healt, berikut kebiasaan penyebab perut buncit yang sering kita lakukan.
Baca Juga: 5 Weton Ini Sulit Kaya Menurut Primbon Jawa, Weton Kamu Termasuk?
1. Kelebihan Kalori
Faktor yang menyebabkan penumpukan lemak di perut kita sebenarnya bukan hanya karena kita mengkonsumsi makanan berlemak saja.
Bisa juga karena kelebihan kalori dalam bentuk apapun termasuk lemak, protein, karbohidrat, yang akan tersimpan dalam tubuh sebagai cadangan energi dalam bentuk lemak.
Biasanya cadangan energi dalam bentuk lemak akan disimpan tubuh dibagian perut, paha, bokong, lengan atau pipi.
Jadi sangat dianjurkan untuk rutin mengontrol kalori kita.
2. Karbohidrat simplek yang berlebihan
Penyebab berikutnya adalah kebanyakan mengkonsumsi karbohidrat simple, misalnya nasi, mie, roti, dan tepung tepungan.
Ketika kita mengkonsumsi karbohidrat simple dalam jumlah besar dan secara terus menerus akan meningkatkan kadar insulin atau kadar level insulinnya akan naik.
Kalau hal ini terjadi terus menerus ini akan mempercepat penimbunan lemak dalam perut. Jadi tetap perhatikan makanan yang dikonsumsi yah ....
Baca Juga: Inilah Khasiat Biji Durian Menurut dr. Zaidul Akbar, Bisa Direbus, Dikukus, Bahkan Dibikin Tempe
3. Perut Terisi Penuh
Penyebab perut buncit berikutnya dikarenakan perut terisi makanan apalagi anda yang biasa mengkonsumsi eat clean atau makanan bersih tanpa gorengan.
Wajar kalau perut ikut membesar tapi ini bukan berarti perut terisi oleh lemak.
Biasanya keesokan harinya bangun tidur dan melakukan BAB perut akan kembali rata karena perut terisi makanan dan bukan terisi lemak.
4. Lactos Intoleran
Lactos Intoleran atau orang orang awam biasa menyebutnya alergi susu.
Artinya ketika kita mengkonsumsi susu sapi, perut akan kembung, begah, bahkan beberapa orang sampai diare.
Jadi tetap perhatikan makanan anda, apabila anda lactos intoleran atau alergi protein lainnya.Karena ini juga dapat menyebabkan perut anda kembung, begah atau buncit.
Baca Juga: Beruntungnya 5 Weton Ini, Meski Egois dan Keras Kepala, Tapi Bakal Kaya Raya Kata Primbon Jawa
5. Sembelit
Penyebab perut buncit berikut adalah sembelit, yaitu menyimpan kotoran di dalam perut terlalu lama.
Biasanya orang yang susah BAB atau sengaja menumpuk kotoran dalam perut sampai seminggu baru di buang bisa menyebabkan perut buncit.
Solusinya adalah perbanyak mengkonsumsi makanan berserat dan air kalau bisa dibantu dengan exercise. Hal ini akan membantu memperlancar BAB.
2. Kurangnya Olahraga dan Faktor Usia
Penyebab penumpukan lemak lainya dalam tubuh adalah kurangnya olahraga atau exercise.
Untuk menghindari penumpukan lemak dalam tubuh kita harus rutin berolahraga, bukan hanya sebulan sekali atau hanya sedang mood saja.
Faktor usia, semakin bertambahnya usia organ tubuh dan organ pencernaan semakin melambat fungsinya dan mulai menurun.
Hal inilah yang akan menyebabkan mudahnya penumpukan lemak dalam tubuh apalagi jika aktivitas fisik pun ikut berkurang.
Baca Juga: Menurut Primbon Jawa 3 Tipe Orang Ini akan Sulit Sukses
Nah demikianlah penjelasan tentang beberapa penyebab perut kita menjadi buncit.
Tetap jaga pola makan sehat dan olahraga teratur agar badan kita tetap ideal.
Semoga bermanfaat.***
