Network
Vitamin C pada wortel, berfungsi sebagai anti oksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) dari proses oksidasi.
Kolesterol LDL atau kolesterol jahat ini dapat menumpuk pada dinding arteri, lalu mengeras dan menyempitkan saluran darah.
Caranya kalian bisa mengkonsumsi 5 buah wortel dibuat jus, atau diambil airnya saja dan dikonsumsi setiap hari.
Hal ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kalian.
Baca Juga: SIMAK! Tanaman Hias Ini Ternyata Bisa Membawa Keberuntungan Bagi Pemiliknya
7. Rumput laut
Rumput laut kaya akan antioksidan A, C, E, flavonoid, dan karotenoid, selain itu rumput laut termasuk sumber serat yang tinggi glukosantinya.
Jika dikonsumsi secara teratur dan rutin bisa mengurangi lemak dalam tubuh, meningkatkan metabolisme lemak, menurunkan gula darah dan menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh.
Rumput laut bisa kalian konsumsi secara langsung, bisa dicampur dalam es, bisa juga dikonsumsi dalam bentuk suplemen maupun minuman yang mengandung rumput laut.
“Jika kolesterol dalam tubuh sudah menumpuk dan menimbulkan penyakit tertentu, harus segera dikonsultasikan ke dokter, untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat,” ucap dr. Ema Surya Pertiwi.
