7 Makanan yang Membantu Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

3. Bawang putih

Bawang putih sangat berguna dalam menurunkan kolesterol dalam tubuh, selain itu, bawang putih dipercaya dapat menurunkan kolesterol total hingga 30 mg/dl.

Jika kalian mengalami masalah penyumbatan pembuluh darah, kalian bisa mengkonsumsi bawang putih sebagai suplemen untuk memperlancar sirkulasi darah.

Bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan, sekaligus menurunkan kolesterol total dalam tubuh.

Caranya adalah kalian bisa rutin mengkonsumsi 1-2 siung bawang putih 2 kali sehari, langsung dimakan boleh, dicampurkan dalam masakan atau bisa menggunakan ekstrak bawang putih.

Namun jika kalian mempunyai penyakit jantung, dan mengkonsumsi obat-obatan pengencer darah, maka jika ingin mengkonsumsi bawang putih harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

“Karena takutnya akan menyebabkan pendarahan pada tubuh kalian,” ucap dr. Ema Surya Pertiwi.

Baca Juga: Perbanyak Doa Jika Istri Mengalami Hal Ini, Pertanda Malaikat Jibril Sedang Berkunjung Kata Ustadz Adi Hidayat

4. Temulawak