Sering Diabaikan! 5 Kesalahan Yang Jangan Dilakukan Saat Joging

3.Jogging Menggunakan Jaket Parasut

Jogging menggunakan jaket parasut memang  memiliki manfaat yang bagus, karena dapat membantu untuk membakar lemak dalam tubuh.

Tapi jika menggunakan jaket parasut terus-menerus ketika jogging, maka dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh, sehingga akan menyebabkan kelelahan yang berlebihan

Usahakan untuk membawa air minum saat jogging agar tidak dehidrasi.

4.Makan Besar Setelah Jogging

Tak hanya makan di tengah jogging yang berbahaya, mengonsumsi makanan secara besar-besaran setelah melakukan olahraga juga tidak baik.

Selesai olahraga memang dianjurkan untuk mengisi ulang energi dengan makan, namun jangan langsung makan dengan porsi terlalu banyak.

Baca Juga: Cara Mengetahui Sifat Seseorang Berdasarkan Cara Bicaranya

5.Tidak Minum Saat Jogging

Ketika jogging jangan lupa membawa minuman, jadi setelah jogging selesai langsung mengonsumsi minum.