Network
Joging memang dapat membantu untuk membakar kalori dalam tubuh agar segera keluar, namun jogging pun memiliki waktu maksimal.
Jangan sampai berlebihan, karena yang berlebihan itu tidak baik.
Ibaratkan saja jika badan sudah merasa kelelahan ketika jogging selama 10 menit, maka lebih baik untuk berhenti.
Jika ingin melakukan jogging lama namun belum terbiasa, lebih baik perlahan-lahan, seperti halnya untuk minggu pertama dapat juga 10 menit, kemudian 15 menir, 20 menit dan seterusnya.
Agar tubuh dapat menyesuaikan terlebih dahulu.
Baca Juga: Pantas Rezeki Tak Pernah Kering! Ini Wajah Pembawa Keberuntungan Menurut Primbon Jawa
2.Jogging Dengan Cepat
Jogging pun ada aturannya, bedakan jogging dengan lari sprint.
Jika jogging maka yang dilakukan adalah berlari kecil-kecil dan perlahan.
Jika jogging terlalu cepat maka akan menyebabkan kelelahan pada tubuh.
