Network
Baca Juga: Konsumsi Jus Ceri Bisa Bantu Tingkatkan Kemampuan Otak Penderita Demensia
Tatkala mengerjakan intermittent fasting ini badan akan merasakan lapar serta tidak dianjurkan makan meskipun sudah lapar.
Namun demikian, dr. Zaidul Akbar pun mengatakan bahwa waktu intermittent fasting ini boleh disesuaikan dengan kemampuan masing-masing orang.
“Saya pernah hampir 20 jam nggak makan besar, tapi cuma minum saja,” ujar penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JRS) tersebut.
Sepanjang periode intermittent fasting, seseorang sangat tidak disarankan konsumsi makanan.
Baca Juga: 9 Weton Berpotensi Bergelimang Harta di Usia 30 Tahun Menurut Primbon Jawa
Tatkala pagi hari tiba, cukup meminum teh hijau saja. Bisa juga pakai kopi tanpa gula.
Pasalnya satu sendok teh kopi bubuk ampuh untuk membakar lemak serta meningkatkan metabolisme tubuh kita.
Bahan lain yang ampuh melawan kencing manis, gula darah, dan diabetes adalah chia seed.
“Ia anti inflamasi yang sangat kuat dan mengandung omega tiga,” ujar dr. Zaidul Akbar.
