Network
Dan triglesirida serta meningkatkan "High density lipoprotein" atau HDL lemak baik pada tubuh.
Anda bisa menggunakan daun asam sebanyak 12 gram yang direndam dengan air selama 15 menit lalu diminum.
Atau menggunakan asamnya sebagai jamu asam jawa atau mencampurkan dalam makanan dan dicemil langsung juga bisa.
2. Bawang Merah
Bawang merah punya senyawa yang disebut kuarcetin, dimana dapatmembantu menurunkan kolesterol pada tubuh.
Selain itu bawang merah berfungsi untuk mencegah peradangan dan pengerasan pada pembuluh darah yang sangat bermanfaat bagi penderita kolesterol.
Anda bisa mengkonsumsi bawang merah langsung dicampur dalam makanan atau dengan ekstrak bawang merah jika ada kolesterol tinggi.
3. Bawang Putih
Bawang putih bisa menurunkan kolesterol total hingga 30 mg/dl.
Jika anda punya masalah pada penyumbatan pembuluh darah andabisa mengkonsumsi bawang putih sebagai suplemen untuk memperlancar sirkulasi darah.
