Network
Buah ini kaya akan vitamin K, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B3, vitamin E, dan vitamin C.
Alpukat padat kalium, folat, magnesium, mangan, tembaga, besi, seng, dan fosfor.
Alpukat merupakan sumber folat yang tinggi dan juga mengandung zat besi, maka setidaknya tiga alpukat per minggu selama minimal dua minggu dapat mengatasi ketidakseimbangan zat besi.
Sementara itu alpukat yang mengandung omega-3 dan vitamin E tingkat tinggi diketahui, sangat bermanfaat bagi kesehatan dan telah terbukti membantu dalam perlindungan kanker, kesehatan jantung, serta pencegahan stroke.
Baca Juga: Inilah Weton Yang Selalu Dipayungi Dewa Rezeki dan Keberkahan Menurut Primbon Jawa
7.Strawberry
Strawberry menjadi buah yang mampu mencegah penyakit anemia, hal ini disebabkan kandungan antioksidan pada strawberry cukup tinggi.
Kandungan antioksidan berfungsi untuk membantu tubuh memproduksi sel darah merah.
Selain itu, antioksidan juga bisa melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.
8.Jambu Biji
