Network
Dimana hampir semua jenis buah jeruk tinggi akan vitamin C, konsumsi buah jeruk tak hanya meningkatkan produksi sel darah merah, tapi juga bisa meningkatkan produksi sel darah putih.
Buah jeruk sangat bergizi, menawarkan sejumlah vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang membantu tubuh tetap sehat.
5.Apel
Tentunya sudah banyak yang mendengar bahwa rutin mengkonsumsi apel, akan membuat kesehatan tetap terjaga dengan baik.
Baca Juga: Bukan Sembarang Weton! 7 Weton Ini Memiliki Kemampuan Khusus yang Tidak Dimiliki Banyak Orang
Mengkonsumsi apel dengan kulitnya juga dinilai mampu menghindari kamu dari penyakit anemia, hal ini disebabkan apel mengandung zat besi di dalamnya.
Selain zat besi, apel memiliki kandungan antioksidan, flavonoid, hingga serat yang cukup tinggi untuk tubuh.
Dengan begitu kamu dapat merasakan manfaat lain seperti menjaga kesehatan otak, jantung, hingga membantu menurunkan berat badan.
6.Alpukat
Alpukat adalah salah satu jenis buah penambah darah yang kaya nutrisi dan mineral penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
