Network
Dengan tubuh yang sering berkeringat menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan racun di tubuh.
"Ada penelitian menunjukkan, bahwa kandungan arsenik, kadmium, timbal dan merkuri terkandung di dalam keringat yang Anda keluarkan," kata dr. Zaidul Akbar.
"Jadi coba lakukan olahraga atau sauna, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh anda melalui keringat," kata dr. Zaidul Akbar menyarankan.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Ungkap Kepribadian Anda Melalui Pilihan Warna Merah Ini
2. Berpuasa
Puasa merupakan salah satu kebiasaan yang juga sebagai detoksifikasi atau detox, yang cukup efektif untuk membuang racun-racun di tubuh.
"Pada saat puasa, tanpa anda sadari sebenarnya anda juga sedang melakukan pembersihan tubuh dari racun. Soalnya, anda tidak makan dan minum dalam periode waktu yang sudah ditentukan," katanya.
Dengan terus terbiasa berpuasa, maka tubuh akan bisa melakukan pembersihan diri, sekaligus memberikan tubuh waktu untuk beristirahat sejenak.
"Ini merupakan kesempatan tubuh untuk mengatur ulang fungsinya, pemulihan dan penyegaran," ucap dr. Zaidul Akbar.
3. Konsumsi buah dan sayur
