Wajib Konsumsi, Inilah Beberapa Manfaat Buah Alpukat, Salah Satunya dapat membantu mengendalikan depresi

PORTAL SULUT — Inilah manfaat buah alpukat untuk kesehatan.

Buah alpukat memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita salah satu manfaat alpukat untuk penyakit asam lambung.

Alpukat mengandung 160 kalori, 15 gram lemak sehat atau 2,1 gram lemak jenuh, 1,8 gram lemak tak jenuh ganda dan 10 gram lemak tak jenuh tunggal dan 2 gram protein.

Baca Juga: Tak Suka Konsumsi Mentimun? Pahami Dulu Manfaatnya Bagi Kesehatan, Cegah Diabetes, Jantung dan Kanker

Oleh karena itu, buah alpukat disebut dengan buah berlemak tinggi, dan buah alpukat kaya akan serat yang larut maupun tidak larut.

Alpukat menenangkan usus, mencegah peradangan pada usus karena gejala yang sama.

Kandungan yang ada di alpukat dapat membantu sistem pencernaan dengan mengeluarkan cairan empedu lambung.

Sehingga membantu menjaga kesehatan perut karena menjaga keasaman.

Dengan terjaganya keasaman dalam perut, makanan yang dikonsumsi bahkan dicerna dengan lebih efisien.