Network
PORTAL SULUT — Inilah daftar makanan yang wajib dihindari agar wajah terbebas dari jerawat menurut dr Saddam Ismail.
Menurut dr Saddam Ismail, bila sering mengonsumsi makanan-makanan ini, bisa menyebabkan timbulnya jerawat di wajah.
Dengan kata lain, makanan-makanan ini wajib dihindari agar wajah tidak terkena jerawat.
Baca Juga: Tidak Perlu Skincare! Cukup Konsumsi Buah Seperti Ini Akan Buat Kulit Glowing Kata dr Zaidul Akbar
Umumnya, makanan adalah sumber energi yang dapat membantu manusia.
Selain itu, makanan pula adalah hal yang paling pokok bagi tubuh manusia.
Namun, apa jadinya bila makanan yang selama ini dikonsumsi malah adalah sumber dari masalah, salah satunya jerawat.
Nah, ternyata ada makanan yang justru adalah penyebab dari timbulnya jerawat di wajah.
Lantas, makanan apa saja yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat di wajah?
Berikut ini daftar makanan yang dapat menyebabkan jerawat menurut dr Saddam Ismail, seperti yang dilansir PortalSulut.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Selasa, 24 Mei 2022.
1. Coklat
Coklat merupakan salah satu makanan yang dapat menyebabkan jerawat.
Baca Juga: Bagi Penderita Ginjal dan Sakit Pencernakan, Ternyata Buah Ini Bagus Dikonsumsi
Seperti diketahui, coklat memudahkan bakteri penyebab jerawat untuk menginfeksi, sehingga dapat menimbulkan jerawat yang meradang dan membandel jika sering dikonsumsi.
2. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji dapat menyebabkan timbulnya jerawat, hal ini dikarenakan makanan fast food mengandung gula tinggi, garam tinggi, minyak dan produk olahan susu.
Ini membuat produksi sebum meningkat dan meningkatkan minyak pada wajah sehingga memicu pori-pori menjadi tersumbat dan akhirnya memicu timbulnya jerawat.
3. Produk olahan susu
Seperti diketahui, produk olahan susu dapat menyebabkan jerawat jika dikonsumsi dengan produk yang mengandung gula.
Hal ini dapat memicu hormon insulin serta kandungan gula darah dalam tubuh akan tinggi sehingga akan memicu produksi sebum yang meningkat, yang akhirnya bisa memicu peradangan hingga penyumbatan pori-pori.
4. Makanan dan minuman tinggi gula
“Makanan tinggi gula dapat memicu timbulnya jerawat. Hal ini dikarenakan makanan atau minuman manis memiliki indek glikemik yang tinggi sehingga memicu hormon insulin yang tinggi karena gula darah menjadi tinggi." kata dr Saddam Ismail.
Baca Juga: Cara Mengatur Pola Makan Seperti Ini Bikin Berat Badan Cepat Turun, Saran dr Zaidul Akbar
"Dan hal tersebut memicu produksi sebum yang tinggi sehingga dapat menyumbat pori-pori hingga menyebabkan jerawat,” ujar dr Saddam Ismail.
5. Lemak trans
Penggunaan minyak sayur apalagi jika berulang-ulang dapat menyebabkan jerawat.
6. Whey protein
Whey protein dapat memicu produksi sebum lebih banyak, sehingga pori-pori dapat tersumbat dan menyebabkan timbulnya jerawat.
7. Makanan tinggi omega 6
Makanan yang tinggi mengandung omega 6 bisa memicu peradangan sehingga dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
Demikianlah ulasan tentang makanan yang menurut dr Saddam Ismail bisa menyebabkan timbulnya jerawat di wajah. Semoga informasi ini bermanfaat.***
